Search This Blog

Fakta Unik tentang Tidur

fakta unik tentang tidur- inilah fakta menarik dari tidur yang jarang kita ketahui, fakta tidur ini akan memberikan pelajaran kepada kita apa saja keunika tidur dan hal hal menarik tentang tidur.
Ilustrasi : Corbis
TIDUR siang mungkin telah menjadi aktivitas yang jarang dilakukan oleh seorang mahasiswa. Siapa sangka, dengan tidur siang selama 20 menit saja, mampu menyegarkan kembali pikiran bahkan memperbaiki kondisi mood yang buruk.

Walaupun banyak anggapan yang menilai tidur siang akan mengacaukan waktu tidur malam, kekuatan tidur siang ternyata benar-benar bekerja. Tidur siang dengan durasi kurang dari satu jam saja dapat meningkatkan dan memperbaiki kemampuan otak. Namun, jika lebih dari satu jam, justru akan membuatmu merasa lelah saat bangun. Bahkan, dengan tidur siang selama 20 menit saja akan meningkatkan kewaspadaan serta meningkatkan mood dan produktivitas.

Untuk menghindari jadwal tidur malammu berantakan, cobalah jangan tidur siang terlalu sore. Selain itu, mengatasi lelah di tengah hari dengan tidur siang akan jauh lebih baik daripada segala bentuk asupan kafein. Demikian disitat dari CampusGrotto, Minggu (19/2/2012).

Tidur Berlebihan
Tahukah kamu, tidur yang terlalu lama justru membuatmu merasa mengantuk sepanjang hari. Penderita tidur yang terlalu lama atau hipersomnia akan mengalami masalah kecemasan, lelah, dan daya ingat yang lemah. Bahkan, berbagai penyakit berbahaya juga menghinggapi penderita hipersomnia, seperti diabetes dan jantung.

Jumlah tidur yang dibutuhkan bervariasi bagi tiap orang. Hal ini tergantung dari usia dan tingkat aktivitas, serta kesehatan dan kebiasaan gaya hidup. Penting untuk menemukan keseimbangan yang tepat dari tidur. Sebab penelitian menunjukkan, orang yang tidur delapan jam atau lebih, atau kurang dari 6,5 jam tidak hidup lebih lama dibandingkan mereka yang memiliki waktu tidur antara 6,5-7,5 jam per hari.

Satu tips jitu, untuk mendapatkan hasil tidur yang optimal, matikan semua peralatan digital seperti komputer dan televisi minimal satu jam sebelum tidur malam. Penelitian menunjukkan, menatap layar komputer yang terang sebelum tidur dapat membuatmu kesulitan tidur.(mrg)(rhs)
 
Semoga foto dan cuplikan gokil dan unik di atas tersebut bisa menghibur ya, jangan lupa BAGIKAN KE TEMAN atau SAUDARA kalian, membagikan kebahagiaan bisa mendatangkan pahala yang berlimpah lho :)
demikian cuplikan unik dari kami.. kunjungi terus www.kampungunik.blogspot.com untuk melihat cuplikan unik lainnya.
Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke www.kampungunik.blogspot.com Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.
  

0 comments:

Post a Comment

Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke www.kampungunik.blogspot.com Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.

Entri Populer